치유요가 오픈이벤트 소개
안녕하세요 ! 🙂
2026년 4월중순
>> GRAND OPEN <<
현재 3월부터 인테리어 공사가 시작되어
다음달 4월중순 으로
” 치유요가 “
오픈이벤트를 진행중인
프리미엄 치유 아산탕정점 입니다.
🤎🧘🏻♀️☕️
✅
웰빙클럽이용시설에도
등재예정이니 많은 이용바랍니다.
프리미엄 ‘치유 요가’ 센터
(>> 본인 이용시 50등급,
배우자/자녀 이용시 60등급
으로 이용 가능합니다.)
+
💡
웰빙클럽 이용 안내사항은
추후 공지 예정 입니다. :))
🩶🤎
앞으로 저희 치유요가 에서
진행 예정인 요가레슨
프로그램에 대한 안내 도와드리겠습니다. 🙂
🤎 숙면요가 🤎
숙면요가는
호흡과 명상 및 몸의 이완에 도움을 주는
수업이에요.
부교감신경 자극하고,
스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시켜
긴장을 완화시키고
수면의 질을 개선하는데 좋아요.
쉽게 설명하면
누워있는 시간이 많은 요가로
아이필로우로 눈을 덮어 깊은 이완을 느끼며
긴장도가 높고 예민한 분들께 추천드려요.
✔️ 운동 강도 : 1 (1~5중)
추천 대상 :
수면장애, 갱년기, 스트레스가 심한 회원님
🤎 하타 요가 🤎
하타요가는
가장 기본이 되는 요가로
한 동작을 유지하며 자극을 느끼는 수업입니다.
기초 체력 및 유연성 향상에 도움이 되며,
호흡과 정렬에 집중하여
부교감 신경을 활성화 시키기 때문에
스트레스 완화에도 도움이 됩니다.
쉽게 설명하면,
하타요가는 천천히 하는 기본 요가로
요가를 처음 시작하는 분들과
몸이 뻣뻣한 분들께 추천해 드릴 수 있고,
스트레칭 + 힐링 느낌을 원하시는 분들께 좋아요.
✔️ 운동 강도 : 2 (1~5중)
추천 대상 :
요가 입문자 / 스트레스가 많은 학생이나 직장인
🤎 골반밸런스 요가 🤎
골반밸런스 요가는
골반의 좌우 균형을 맞추고,
전방경사 / 후방경사 교정에 도움이 되는
수업이에요.
둔근과 내전근을 강화하고
코어 안정화에 도움을 주는 수업으로
하체 부종을 완화시키고
체형 교정에 목적을 둔 요가입니다.
쉽게 설명하면
골반의 틀어짐을 잡는 요가로
한쪽 다리만 붓거나
허리가 자주 아픈분들,
하체 살이 안빠진다고 느끼는 분들께
추천해 드려요.
✔️ 운동강도 : 2 ~ 3 (1~5중)
추천 대상 :
산후 / 하체 비만 / 다리 찢기를 원하는 분
🤎 휠요가 필라 🤎
휠요가필라는
요가휠을 활용하여 척추를 교정하는 수업으로
라운드 숄더와 거북목 교정에 탁월한 수업이에요.
코어 안정화와 흉추의 가동성이 향상되는
요가 자세와 함께
필라테스 동작이 결합되어
근력 향상에도 도움이 됩니다.
쉽게 설명하면
등이 펴지는 요가수업이고,
가슴이 열리고 키가 커지는 느낌을 느낄 수 있어요.
✔️ 운동 강도 : 3 (1~5중)
추천대상 :
라운드 숄더 및 거북목이 있으신 분
척추 교정이 필요하신 분
CHEEU YOGA🖤
🤎 🖤
치유 요가강사진
