지난 5일 오후 7시, 경기도 김포시 한 필라테스 스튜디오. 퇴근 직후 수업에 참여한 직장인들이 매트 위에 누워 호흡을 맞추고 있었다. 수업이

  단순히 ‘유연함’ 때문이 아니다: 뇌와 신경계를 재설계하는 요가의 과학적 진실 현대인의 일상은 ‘찌뿌둥함’이라는 말로 요약되곤 합니다. 아산요가의 대표적인 치유요가에서