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요즘 청소년부터 성인까지

척추측만증으로 불편함을 느끼는 분들이

점점 늘어나고 있습니다.

장시간 앉아 있는 생활습관, 스마트 사용,

잘못된 자세 등이 원인이 되어

척추의 균형이

무너지기 쉽기 때문이죠.

이런 척추측만 관리 방법 중 하나로

필라테스가 주목받고 있다는 사실,

알고 계셨나요 ?

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척추측만증이란?

척추가 정면에서 봤을 때

일자로 곧게 서 있지 않고,

C자 또는 S자 형태로

휘어져 있는 상태를 말합니다.

통증이 없더라도 체형 불균형,

어깨 높이 차이,

골반 틀어짐,

만성 피로로 이어질 수 있어

지속적인 관리가 중요합니다.

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– 좌우 불균형을 바로잡는 운동 –

필라테스는 단순한 근력 운동이 아닌,

몸의 좌우 균형과 정렬을

섬세하게 교정하는 운동입니다.

측만으로 인해 약해진 근육은 강화하고,

과도하게 긴장된 근육은 이완시켜

몸의 밸런스를 맞추는 데 도움을 줍니다.

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– 코어 강화로 척추 안정성 향상 –

척추를 지지하는 가장 중요한 요소는

바로 코어 근육입니다.

필라테스는 복부, 허리, 골반 주변의

심부근육을 강화하여

척추가 흔들리지 않고 안정적으로

지지될 수 있도록 도와줍니다.

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< 치유 필라테스 이O경 강사님의

측만교정 개인레슨 후기 >

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중요한 건

“어떤 운동을 하느냐” 보다

“누가, 어떻게 지도하느냐” 입니다.

척추측만 전문 💚치유 필라테스

왜 다를까요? 🙂

저희 센터는

✔️ 척추측만 및 체형 불균형 전문 필라테스 센터로

✔️ 모든 개인레슨 회원님께 체형 분석을

우선으로 진행합니다.

✔️ X-ray / 체형 사진 기반 분석

✔️ 좌·우 비대칭, 회전, 골반 틀어짐 세밀 체크

✔️ 측만 유형에 따른 맞춤 운동 프로그램 설계

무작정 스트레칭하거나

똑같은 동작을 반복하지 않습니다.

내 몸에 맞지 않는 운동은

오히려 측만을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

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