연예인들은 왜 다들 필라테스를 할까?
연예인들은 왜 다들 필라테스를 할까?
💖연예인들도 자주 하는 필라테스,왜 이렇게 인기일까요
요즘 TV나 SNS를 보다 보면연예인들이 운동으로 필라테스를 선택했다는이야기를 자주 접하게 돼요.그만큼 필라테스는 단순한 유행을 넘어,꾸준히 사랑받는 운동으로 자리 잡았는데요.
그렇다면 연예인들은 왜 필라테스를 선택하는 걸까요? 🧘♀️
몸의 균형과 라인을 동시에 잡아주는 운동필라테스는 근육을 무리하게 키우기보다는몸의 균형, 유연성, 코어 근력을 고르게 사용하는 운동이에요.
그래서 바쁜 스케줄 속에서도💓 자세 교정💓 체형 관리💓 몸의 컨디션 조절을 동시에 챙겨야 하는연예인들에게 그리고 현대인들에게잘 맞는 운동이죠. :)
🌿부상 부담이 적고, 꾸준히 하기 좋아요 🙂
연예인들은 촬영이나 공연 때문에몸을 다칠 위험이 높아요.
필라테스는 개인의 몸 상태에 맞춰강도를 조절할 수 있어서관절 부담이 적고 부상 위험이 낮은편이에요.
이 점 때문에 운동 초보자부터꾸준한 관리가 필요한 분들까지모두가 도전하기 좋은 운동으로 알려져 있어요.
📸 SNS에서 자주 보이는 필라테스 인증샷요즘 많은 연예인들이필라테스 스튜디오에서 운동하는 모습이나운동 후 개운한 일상을 SNS에 공유하곤 하죠
.이런 모습 덕분에“나도 한 번 해보고 싶다”는 생각이드는 분들도 많을 거예요 :)☺️
💡필라테스이런 분들께 추천합니다 !💛 오래 앉아 있어서 자세가 신경 쓰이는 분 💛 무리한 운동보다 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾는 분 💛 몸의 라인과 균형을 함께 관리하고 싶은 분 💛 운동을 하면서도 내 몸에 집중하고 싶은 분 연예인들이 자주 하는 운동이라고 해서특별한 사람들만 할 수 있는 운동은 아니에요.
필라테스는 누구나 자신의 속도에 맞춰차근차근 시작할 수 있는 운동이에요.
나를 위한 건강한 루틴을 만들고 싶다면 필라테스 한 번 도전해보는 것도 좋을 것 같아요 !💪🏻🩵