​ 혹시 ‘근육 나이’라는 말을 들어보셨나요? ​ 신체의 근육 상태는 실제 나이보다 더 중요한 건강 지표로 여겨지고 있습니다. ​ 흥미로운

오십견(Frozen Shoulder)​은 겪어본 사람만 아는 불편함과 혼란을 줍니다. 무엇보다 힘든 건 ‘정보가 너무 많고, 제각각’이라는 점입니다. 그래서 오늘은 제가 실제

안녕하세요! 저희 ‘치유 필라테스’는 🩵 웰빙클럽 이용이 가능한 천안 아산 지역 유일한 필라테스 센터입니다. ​ ​ 💪🏻🏃🏻‍♀️ :)) ​ 현재

집에서 누워서 할수 있는 간단한 운동동작

발바닥 아치가 무너진 상태(평발)에서 일상생활을 이어나가거나 스쿼트, 런지동작을 한다면 관절을 계속 깍아내고 있는 행동입니다. 오늘 이 글을 읽고 당신이 관절을

건강과 체형교정 다이어트를 전문으로 다루는 온라인 신문 바쁜 일상 속에서 수많은 다이어트 정보와 건강 콘텐츠가 쏟아지고 있습니다.하지만 정작 “내 몸에